爱美是女人的天性。但我相信没有女人会让自己跟“衰老”打交道，所以，很多女人，很早就走上了“抗衰老”的路线，但是，即使有一百种方法，也很难摆脱时间流失，如果你是一个女人，你是不是在做一些在你抵抗衰老的同时加速衰老的事情呢？
40岁以后，女性是身体的“衰老期”。有三件事你做得越多，你就越老！女人40岁后，身体各器官逐渐衰老，皮肤也开始不再光滑细腻。于是，也自然进入了身体的“衰老期”这3件事你做的越多，就越老！快看看你有没有做！
减肥过猛：许多为了漂亮的女人，为了有一个苗条的身体，开始了“魔鬼”式的饮食来减肥。然而，不知道的是女性40岁时，身体各种功能的退化，如果减肥过快过猛，短时间体重下降过多，很容易导致女性皮肤松弛下垂，甚至会长出更多的皱纹！因此，减肥绝不能盲目，要用科学的方法，一个月的减肥最好不要超过2-4斤。
油烟过量：女人做家务，进入厨房是常事，每天都会不可避免地呼吸一些油烟雾。但你不知道的是，频繁过量吸入油烟不仅会伤害女性朋友的皮肤，还会导致食欲不振、疲劳等状况。皮肤是人体最大的呼吸器官。如果有太多的油烟摄入，随着时间的推移会有形成一个淡黄色的肤色，俗称黄脸婆。因此，需要每天做饭的女性，一定要记得打开油烟机，及时通风，尽可能做好防护措施，避免加速衰老！
操心太多：我们都知道一句俗话，笑一笑十年少，愁一愁白了头。女人40岁以后，如果烦恼太多，或者操心太多，很容易造成太大的压力，而长期的高压力下，女人会变得越来越老！
要想延缓衰老，做到“四个保证”
保证大便通畅：经常大便干燥结不易理解，皮肤也容易干燥，粗糙和早衰，所以经常保持大便通畅。多吃蔬菜和水果，养成按时排便的习惯，长期便秘应及时诊断和治疗。
保证血脉通畅：中医认为，皮肤的健康，在很大程度上取决于气血在人体的循环。气滞血瘀者常有皮肤粗糙、紫癜、黑斑、肤色暗淡等现象。最基本的治疗应该是活血化瘀，即“通血脉”。
保证适量锻炼：这项研究发现，长期有氧运动增加了最大有氧能力25%，即6毫升，相当于-10至12岁的生理年龄。运动能有效提高肺活量，促进肺功能的增强。而且呼吸功能良好，有利于人体保持旺盛的能量，延缓身体的衰老过程。因此，适量的运动，增加身体的耗氧量，促进新陈代谢，从而有助于延缓衰老的速度。
保证每日一茶：《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药”。女人日常排毒养颜，抗衰老，可以喝上一杯蒲公英绿茶，绿茶含有儿茶素和β-胡萝卜素、维生素C、维生素E。许多实验表明，绿茶能消除自由基，延缓衰老和预防癌症。
常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，降低血压，预防心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿和消除口臭等，用绿茶与蒲公英、桂花一起制作的蒲公英绿茶，不仅可以延缓衰老，而且还能消炎杀菌、解毒、护肝、改善痤疮、美白肌肤，一天一杯，延缓衰老、美容。
